l'hygiène intime pour les femmes
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hygiène intime : ce qu’on devrait toutes savoir

Je trouve que dans nos pays tropicaux le sujet de la sexualité et plus particulièrement de notre hygiène intime est très peu abordée or il est très important de s’informer pour éviter certaines maladies ou infections. Vous savez que près de 100% des femmes auront une mycose dans leur vie et qu’une plus petite partie d’entre elles l’ont même 4 fois par an? Aujourd’hui on parle hygiène intime féminine. Deux ou trois conseils ou astuces que selon moi, toutes les filles devraient connaitre et pratiquer.

règles de l'hygiène intime

  • Ne pas se nettoyer les parties intimes avec du savon mais nettoyer ses mains au savon et bien les rincer avant de faire sa toilette intime ou simplement se toucher ;
  • Ne pas insérer ses doigts dans ses parties intimes pour quelques raisons que ce soit, laisser ça au gynécologue : vous pouvez endommagée votre flore vaginale et favoriser la prolifération de bactéries ;
  • Toujours essuyer la lunette des toilettes avant de s’y assoir, moi je rajoute encore du papier autour de la cuvette et j’en mets un peu au fond du WC pour que l’eau ne saute pas sur moi ;
  • Se nettoyer avant et après un rasage du maillot ;
  • Éviter des pantalons trop serrés qui favorisent la transpiration et l’apparition de germes ;
  • Porter des sous vêtements en coton, propres, absorbants, doux et si possible blanc ou une couleur claire afin de distinguer ce qui peut sortir de nos parties intimes ;
  • Si possible, sécher nos sous vêtements au soleil ;
  • Pendant les règles changées de protection au moins trois fois par jour. Il est aussi recommandé de se laver deux fois par jour ;
  • Laver régulièrement nos draps et tout ce qui touche de près ou de loin à nos parties intimes ;

Voila, si tu as quelque chose à ajouter ne te gène surtout pas !! Je ne suis pas parfaite et je ne peux pas t’assurer que je suis exactement tout ce qui est dit dans cet article à la lettre. Cependant, il très important de suivre ces recommandations pour sa propre santé.

LAROCHE.

 

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